Apa sih Baby Blues Itu? Temukan disini!

Baby blues adalah perasaan bunda yang sangat sedih di hari-hari usai melahirkan. Dan ini SANGAT NORMAL. Diperkirakan sebanyak 50 – 80% dari Bunda mengalami hal ini.

Gejala Baby Blues

1. Menangis tanpa alasan

2. Mudah kesal

3. Cepat lelah

4. Tidak percaya diri

5. Mudah tersinggung

6. Sulit untuk istirahat

7. Yang berdampak, Bunda menjadi enggan memperhatikan si Kecil.

Penyebab Baby Blues

Hal ini disebabkan oleh hormon. Karena tubuh bunda mengalami perubahan yang besar setelah melahirkan. Kelahiran itu sendiri sangat melelahkan dan kemudian susu (ASI) akan keluar.

Hormon yang dibutuhkan untuk melahirkan akan berkurang dan hormon lain yang dibutuhkan untuk memproduksi ASI akan meningkat. Semua ini aan memberi efek yang besar pada sisi emosional Bunda.

Ditambah juga dengan tanggung jawab untuk merawat bayi, sadar akan tanggungjawab ini akan memberi perubahan di hidup Bunda, tak heran bunda menjadi agak kewalahan dengan perubahan.

5 Cara Untuk Menghilangkan Stretch Mark

Kapan Baby Blues Berakhir

Biasanya berlangsung selama 14 hari pertama usai melahirkan dan saat terburuk adalah 3 atau 4 hari usai kelahiran.

Bagaimana Mengatasi Baby Blues

Caranya adalah beristirahat dan bersantai. Tidur sebanak mungkin, tidur siang pun dapat membantu. Batasi jumlah pengunjuk yang datang menjenguk Bunda, untuk menghindari kelelahan.

Bagaimana Kalau Baby Bluesnya Belum Berakhir setelah 14 Hari?

Jika setelah 2 minggu bunda masih merasa sedih, lakukanlah konsultasi dengan dokter karena mungkin bunda mengalami depresi postpartum. Gejala dari depresi postpartfum ini adalah sebagai berikut:

-sulit tidur

-cemas

-panik

-menangis secara tidak terkendali

-kurang minat/perhatian pada bayi

depresi postpartum ini juga cukup umum, jadi jangan takut untuk mencari bantuan.

Apa Beda Baby Blues Syndrome dan Postpartum Depression?

Antara Baby blues syndrome dengan postpartum depression hanya terletak pada frekuensi dan lamanya durasi. Jika Bunda telah mengetahui tentang apa itu baby blues, penyebab dan gejalanya, maka begitu pula dengan Postpartum depression.

Perbedaannya ialah, jika postpartum depression akan berlangsung lebih lama, lebih kuat, dan lebih keras gejalanya. Bunda akan merasakan rasa sedih yang berlebih, cemas yang sangat dalam dari biasanya.

Demikianlah penjelasan singkat diatas tentang apa itu baby blues syndrome, penyebab, gejala, dan cara mengatasinya. Hal seperti itu adalah normal bagi Bunda pasca melahirkan. Yang perlu Bunda lakukan ialah, tetap stay positive dan melakukan berbagai persiapan yang matang sebelum melahirkan, baik itu fisik maupun mental.

Semoga bermanfaat bunda! 🙂

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *